Superfood 08 – Holunder
Schwarzer Holunder, Holler, Hollerbusch, Fliederbeeren
(Sambucus nigra)
- Wuchs: bis zu 6 m
- Blüte: weiße Rispen, Mai bis Juni
- Früchte: schwarze, aromareiche Beeren in Dolden
- Fruchtreife: August bis Oktober
- Standort: warmer, sonniger Standort im Garten oder Waldrand, Hecken
- Befruchtung: selbstfruchtbar
- Besonderheiten: Nahrungs- und Färbemittel. Ausgangsmaterial zur Herstellung von Flöten. Die hohlen Holzröhren wurden als Bohrer verwendet und mit einer Bogensehne angetrieben.
- Verwendung: Aus den Blüten werden Hollerkücheln gemacht, aus den Beeren Saft, Liköre und Gelee.
- Natürliches Superfood: Hoher Vitamin B- und Vitamin C-Gehalt (180 mg/kg), Fruchtsäure, ätherisches Öl. Hilft als Holunderblütentee bei Erkältung und Halsschmerzen.