Superfood 08 – Holunder

Schwarzer Holunder, Holler, Hollerbusch, Fliederbeeren

(Sambucus nigra)

  • Wuchs: bis zu 6 m
  • Blüte: weiße Rispen, Mai bis Juni
  • Früchte: schwarze, aromareiche Beeren in Dolden
  • Fruchtreife: August bis Oktober
  • Standort: warmer, sonniger Standort im Garten oder Waldrand, Hecken
  • Befruchtung: selbstfruchtbar
  • Besonderheiten: Nahrungs- und Färbemittel. Ausgangsmaterial zur Herstellung von Flöten. Die hohlen Holzröhren wurden als Bohrer verwendet und mit einer Bogensehne angetrieben.
  • Verwendung: Aus den Blüten werden Hollerkücheln gemacht, aus den Beeren Saft, Liköre und Gelee.
  • Natürliches Superfood: Hoher Vitamin B- und Vitamin C-Gehalt (180 mg/kg), Fruchtsäure, ätherisches Öl. Hilft als Holunderblütentee bei Erkältung und Halsschmerzen.